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浩然為了能更快提升能力，瘋狂加大訓(xùn)練量，被白龍撞見(jiàn)出手阻止，但浩然卻并不領(lǐng)情。在想和顧云飛搭檔的強(qiáng)烈愿望的驅(qū)使下，浩然終于懂得了明克教練的訓(xùn)練意圖，他主動(dòng)找到顧云飛，表明了想要一起拿下比賽冠軍的決心。 下了訓(xùn)練，浩然遇見(jiàn)了頹然坐在街邊的田林，田林為浩然之前的絕情感到困惑，浩然卻讓他自己走自己的路，語(yǔ)氣雖不善，但終究也是為了田林好，田林也終于想通了。 第二天，鷺島眾人共進(jìn)早餐，田林也回歸了，決定繼續(xù)來(lái)鷺島跳水。對(duì)此，教練十分高興，還為田林調(diào)整了參賽陣容，不僅讓他三米臺(tái)和田林搭檔，還讓其擔(dān)任男單三米臺(tái)的重任。 田林之前很少跳男單，于是教練白龍讓他在跳水館嘗試適應(yīng)一下。結(jié)果田林想起了之前和浩然一起跳水的情景，恍惚間他還是同之前千百萬(wàn)次一樣，是和浩然一同跳入這池水中，但最后探出頭的卻只有他一人，原來(lái)這一次真的只有他一人了，教練看出了田林的不習(xí)慣，囑咐白龍幫助田林多多練習(xí)男單。 港城隊(duì)內(nèi)，浩然通過(guò)了考察期，明克教練給顧云飛看浩然跳水的視頻，顧云飛發(fā)現(xiàn)浩然不善于控制自己的力量，于是帶他來(lái)到羽毛球館，通過(guò)打羽毛球鍛煉浩然對(duì)自己上肢的控制力量，浩然和顧云飛開(kāi)始漸漸有了搭檔的樣子。 田林因?yàn)橐恢焙秃迫淮顧n，身體已經(jīng)形成了肌肉記憶，因此讓他突然和白龍配合，并不十分容易，但白龍還是很耐心地與田林培養(yǎng)著默契。 自從上次在 米楠 ( 戚硯笛 飾) 家經(jīng)歷了那尷尬的聚會(huì)，白龍米楠已經(jīng)很久不見(jiàn)了，白龍也一直用比賽訓(xùn)練麻痹自己，逃避與米楠的見(jiàn)面，但是在 維特 ( 查儂·散頂騰古 飾) 的鼓勵(lì)下，白龍還是找到了米楠。正巧國(guó)際舞蹈大賽的評(píng)委找到米楠，想要同她聊聊，白龍便陪米楠一同前去。沒(méi)想到是因?yàn)槊组洗蚊嬖嚨谋憩F(xiàn)太過(guò)優(yōu)異，所以評(píng)委想讓其去參加本次的國(guó)際舞蹈大賽，米楠又驚又喜，但是想到一向反對(duì)自己跳舞的母親，又開(kāi)始憂心忡忡。 而米楠的母親正在和羅杰的父親交談，原來(lái)米氏集團(tuán)現(xiàn)在面臨嚴(yán)重的商業(yè)危機(jī)，需要他人的幫助才能度過(guò)難關(guān)，而羅杰家的集團(tuán)是唯一的選擇，而有賴(lài)于羅杰對(duì)米楠的喜歡，一再地懇請(qǐng)父親幫助米氏，羅杰的父親答應(yīng)米楠的母親定會(huì)鼎力相助，并鼓勵(lì)自己的兒子追求米楠。 米楠渴望甜甜的戀愛(ài)，于是白龍答應(yīng)明天和米楠進(jìn)行一次正式的約會(huì)。 田林偶遇了浩然，告訴浩然自己即將與白龍搭檔的事，浩然就像被踩住尾巴的貓，十分憤怒，看來(lái)他還是對(duì)當(dāng)初白龍沒(méi)有選擇自己的事耿耿于懷。 白龍回到宿舍以后，為明天和米楠的約會(huì)頭疼不已，于是便向一直很會(huì)討女孩子歡心的維特請(qǐng)教，卻不料維特卻沒(méi)個(gè)正形，只會(huì)插科打諢，提供不了什么正經(jīng)建議，白龍只能自己動(dòng)腦筋。 米楠的媽媽將公司遭遇商業(yè)危機(jī)、即將破產(chǎn)的事情告訴了米楠，她請(qǐng)求米楠接受羅杰，以此幫助公司渡過(guò)難關(guān)，米楠一面想遵從自己的本心，一面心疼媽媽為公司操勞的樣子，陷入了兩難的處境。

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